na czym w

[...] musi być informatorem, aby uwolnić się od wszystkich zarzutów, które mu postawiono. Ten facet zrobił dosłownie wszystko, co jest w kodeksie karnym poza zabiciem kogoś, o czym wiemy. Facet jest kanalią i to tyle”. Obecnie nie ma dowodów na to, że Abdelaziza oskarżono o napaść na tle seksualnym, ale pozostałe dwa zarzuty są zasadne i nadal [...]

[...] z Artura robi się boksera światowej klasy, którym nie jest. A nawet jeżeli nie mówi się o nim w takiej kategorii, to przedstawia się go jako wielki talent wagi ciężkiej, z czym się zupełnie nie zgadzam. U Adamka drażni mnie podejście, do którego się przyznał już jakiś czas temu. Pieniądze liczą się przede wszystkim. Dla mnie, jako dla jego [...]

Zrobiłem dziś trening FBW o 12 i potem posiłek o 14, pierwszy na liście. Dzisiaj zaplanowałem sobie dzień w taki sposób, zostało mi jakieś 300 kcal i zastanawiam się czym to uzupełnić. CO polecacie na jakieś fit przekąski ? Waga dalej stoi w miejscu :( Ale forma się trochę poprawiła :) /SFD/Images/2016/6/17/8a2d8f998b3646ce87218e3a6c33c17b.jpg [...]

[...] samopoczucie, gorszą pompę i czuję jakby orgaznim się tego ode mnie domagał. Zdecydowanie lepiej się czuje i chyba nawet lepiej wyglądam gdy w dni z 2 treningami pozwalam sobie na baton proteinowy matrix który podbija o ok 250kcal diete. Zastanowie się jeszcze czym podbije te węgle i kcal. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-11-13 10:36:00

Nie za dużo kcal ?? Czym się zajmujesz tam w Holandi ? Fizyczna praca ??. Rano płatki owsiane jedz i daj jakieś źródło białka, nie przesadzaj z tymi bananami po za tym zbrzydnie ci jedzenie 3 takich samych posiłków pod rząd . Mielone mięso zastąp np wołowym . Na kolacje zamiast banana zjedz jakieś węgle złożone np makaron ryż chleb razowy i białko [...]

j/w dieta to podstawa u mnie pelno na silowni takich co mowia ze deka malaya lipa ale zjedza 3 posilki dziennie w tym 2 to jakis batonik to o czym mowa icha musi byc 6 razy dziennie to inimum oczywiscie bez jais mc donaldow

Trening na sekcji: 100x burpee; w parach, w seriach po 25 - przy czym drugi z pary wykonuje bieg kopertowy/walkę z cieniem. Później do końca treningu tarczowanie z naciskiem na nogi.

Poza niskich lotow choojowa zlosliwoscia nic do tego postu nie wnosisz. Z rzeczy animala probowalem: stak- kumpel brata przywiozl z usa. Bralem go tydzien po czym przestalem bo dowiedzialem sie troche wiecej na temat prohormonow i stwierdzilem ze wole nie ryzykowac. Przyrost sily i wytrzymalosci niemal natychmisatowy ale to ph nitro G- proszek, [...]

BodyLine: Ja nie mam zastrzeżeń co do autorki tematu, napisałam, że proporcje ma ładne i wg mnie jest dobrym "materiałem" do dalszej pracy. Po drugie oczywiście czym innym jest atrakcyjność kobiety jako kobiety, a inaczej ocenia się człowieka jako sportowca. Mi osobiście nie podobają się za bardzo wytrenowane i odtłuszczone babki, [...]

atu777 poważnie Ci mówię :-) szczury tam w ogóle się nie boją ludzi i sam miałem tak że jak powiesiłem torbę nisko lub blisko czegoś po czym mogłbym by sobie wejść to siedziały w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do [...]

sciaglem to z innego postu: Ja osobiscie bym to tak zinterpretował: Zarówno jeden jak i drugi rodzaj białek cechuje wysoka wartosć biologiczna w zwiazku z czym obydwa rodzaje moga miec zastosowanie we wspomaganiu wysiłku. Oczywiscie izolat jest bezkoknurencyjny i zdecydowanie przewyższa EGG, pod względem wartości odżywczej ale... Trening siłowy [...]

[...] clen non stop i definicje trzyma dobra, ale dieta też jest KoksikzBG popiłem bo robotę wpadła fajna i była impreza akurat 2 kroki od mnie po przeliczeniu za godzinę wychodzi taka stawka, że sam byś miał dylemat czy robic odblok czy jechać dalej ON by zachować wygląd dobry... ...ja *******e temat o czym innym a znów piszemy o czym innym

[...] zaraz nadam chłopakom info ,ze jakby co jest u Ciebie server bo wczoraj gralismy na jakis niemeickich, byleby pograc samemu , bez innych prosów zaoguj sie tam normalnie, w czym problem ze nei chcesz? owszem mozemy sie zgadac inaczej np. napisz na mail ,lub podaj swoj nick na steamie ,a wrzuce Cie wieczorem do znajomych i sie zgadamy, Ty mi [...]

Sens jest ZAWSZE Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

mam pytanie: czym różni sie wersja "cywilna" od "wojskowej", i czy to prawda, że "KM w rękach grupy przestępczej byłaby groźniejsza od broni" (cytat z pamięci sprzed kilku lat, program ZOOM na tv, która była przed TV4). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] niczego dziwnego w tym, ze przychodza na zajecia. Ale czesciej cwicza ze soba niz z chlopakami, mi o ile dobrze pamietam zdazylo sie tylko 2 razy cwiczyc z dziewczyna, przy czym jedna z nich po kilku probach zrezygnowala z cwiczenia, byla to odmiana pompek, taka ze do wykonania potrzebne byly 2 osoby. Natomiast inne sobie dobrze radza, czasem [...]

[...] do tego efektu, z tym, że był bardziej intensywny i skoncentrowany. Porównać można go do tego: jakiś człowiek który stoczył się na dno alkoholizmu wypił wino wieloowocowe po czym zaliczył zgon, puścił soki, które zebrano i umieszczono w tym suplemencie. Jedynie zapach był nieco wieloowocowy. Po każdym łyku musiałem stłamsić odruch wymiotny. Który [...]

[...] mieszanki chlorowodorku i alfaketoglutaranu argininy rozerwa dzis Twoje miesnie. Zaczynasz slyszec szepty ludzi na siłowni: "co on łyka!?!?" "jaki zwierz, czym on sie tak napompował?1?!" "on musi byc na bombie, nie ma h**a" po treningu jestes juz tak napompowany ze ciezko Ci załozyc samemu koszulke. W drodze do [...]

@irko123 na co ma sie powolac kolezanka zeby nie wyszla nieciekawa sytuacja u ginekologa? przeciez musialaby chyba robic jakies badania zeby jej to przypisal? @dynx w takim ukladzie polecam zrobic badania. ja za prolaktyne i estrogen zaplacilem 60zl wiec tragedii nie ma a warto wiedziec z czym masz do czynienia

[...] i co ważne, daruj sobie te spalacze i inne suple, nie jest to także potrzebne, dieta + trening + regeneracja = świetne efekty, a spalacz to jak będziesz bardzo blisko celu co do bcaa, też zbędne bo pewnie za bardzo nie masz czego chronić nie ćwicząć 2 lata, to samo jesli chodzi o rzezbe, ty pewnie nie masz w czym rzezbic;) wstaw zdjecie moze